天气越来越，很多女性已经按捺不住自己对美食的要求，特别喜欢吃一些冰沙冰淇淋，冰镇雪糕，冰镇的饮料。但是如果自己不节制的话，很容易在自己大饱口福之后摊上疾病这件事。因为冰镇的东西虽然可以解除夏日的燥热，但是长期吃会使自己的身体出现一些不良情况，比如说大便粘马桶，手脚冰凉，脸色蜡黄，吃饭不相等。

出现上述症状，可能是你的脾胃受到的损伤，所以建议女性在日常生活中一定要减少冷饮的引用，多个下面5种茶饮，绝对让你消暑又健康。

1、蜂蜜水

很多人不喜欢喝白开水，因为白开水清淡无味，总是让人觉得没有味道，那么该怎么办呢？这个时候可以喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水不仅具有消暑，而且里面还有丰富的营养物质，经常饮用可以滋补女性的身体。建议人们冲蜂蜜水保持在60度的温开水即可。不要用开水，否则会将蜂蜜中的营养物质消失。

其喝蜂蜜水可以帮助人们润肠通便，减少体内毒素的堆积，这样女性的整体看起来就有光泽有气质。

2、 桑葚饮

在炎热的暑天出门5分钟，绝对会让你汗流不止，多喝水及时补充，这是不容想的问题，特别是女性到了夏天一定要及时补充水分，不然你就会缺水造成自己衰老。建议女性在生活中可以多喝桑葚饮，桑葚中含有丰富的花青素，花青素可以减缓女性的衰老，从而达到消除去火的效果，对头发也是非常好，建议女性每天喝一杯桑葚水，这样不仅让自己年轻而且达到肾脏滋补的效果。

其实桑葚水的制作也非常的简单，就是将桑葚干洗干净放入杯中，用热水冲泡焖上一会儿，每次放4~5粒桑葚即可。

3、生姜红枣水

在炎热的夏天一定要少喝萝莉，可以多喝一些生姜，红枣水，多喝生姜红枣水，不仅可以达到驱寒的效果，而且红枣具有补充气血的效果，两者使用既可以将女性体内的寒气驱走，而且还可以达到补气补血的效果，可以说是一举两得。

生姜红枣水的做法也是挺简单的，就是姜红枣切成片与生姜一起煮10分钟左右，然后再焖上10分钟放凉即可服用。对于有痛经的女性来讲，也可以每天喝上一杯，长期喝的话还能够让自己的痛经疼痛得到缓解。

4、柠檬水

夏天酷暑难耐，喜欢喝一些酸酸甜甜的饮品，这个时候可以喝上一杯柠檬茶，它既可以带来清香的味道，而且酸甜的口感让人倍感清爽，另外柠檬水中含有大量的维生素。能够修复人们晒伤的皮肤同时带来酸甜的口感，让你烦躁的心情瞬间愉悦起来。但是提醒人们柠檬水不要空腹饮用，不然可能会造成体内胃酸分泌过多。

5、桂圆饮

桂圆是不错的补气佳品，对于气色差夜不爱，睡觉心情烦躁的人，每天喝上桂圆饮倒是不错的选择。冲泡柜员的话，将柜员取到3~5克用开水冲泡，焖上20分钟，即可服用，口感甘甜，而且也可以与红枣或者花茶一起搭配，味道会更加的明显美味。

上述就是女性在日常生活中可以饮用的5种茶饮，既能够缓解夏日的燥热股票配资排行榜，而且还能够让你的身体更加的健康，所以女性一定要少喝冷饮，多喝上面5种饮品，绝对是不错的选择。